炎炎暑日，空调屋里吃西瓜、吃冰激凌成了寰宇降暑解暑的特有形貌，但若是永劫刻呆在空调房里，何况鄙俚摄入生冷食品，会给肠胃带来不少包袱。很是是插足三伏天之后，东谈主体出汗多，膂力破费大，消化功能差，很容易导致肠胃不适【YBA-002】未●熟パイパン妹夜這い生中出しレイプ 兄に犯された3人の妹たち，而老东谈主、小孩和体质朽迈者则更容易中招。

因此，如安在三伏天接管有用步调老套肠胃不适，成为很多东谈主们矜恤的话题，那么今天就给寰宇共享几个老套泻肚的小贴士。

一、顾惜饮食卫生

夏令是细菌孕育的岑岭期，因此要很是顾惜饮食卫生。淡薄选择崭新、干净的食品，幸免食用变质、过时的食品。在烹调食品时，要透顶煮熟，以杀灭细菌和寄生虫。在高温天气下，食品容易变质，应确保食品在雪柜中妥善保存。准备食品时，尽量减少食品在室温下的分解时刻，幸免细菌生息。

二、幸免冷食和冷饮

插足三伏天后，东谈主体的阳气逐步欢叫，此时若是食用过多的冷食和冷饮，容易挫伤脾胃阳气，导致消化不良和拉肚子。淡薄东谈主们尽量幸免食用过多的冷食和冷饮，尤其是在空心时。不错合乎吃一些常温或温热的食品，同期少食用海鲜等寒性食品，在食用海鲜类食品时，也尽可能搭配生姜、醋等，中庸海鲜类食品的寒性。

三、保执心思愉悦

表情对肠胃也有一定影响。夏令是个容易怒火高潮的季节，中医以为“肝气横逆，克伐脾土”，草率忧想气结，脾的运化失常，则水谷不化，其主要症状之一等于泻肚。因此在，正常东谈主际往返中要顾惜扫尾表情，保执心思愉悦。

四、备好泰国经典肠胃药和胃整肠丸

泰国经典肠胃药和胃整肠丸一般用于邪滞中焦所致的恶心、吐逆、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻[1]。具有温中庸胃，理气止痛的功效。

发生肚子痛和泻肚时，可温热水送服，成东谈主每次4-6丸，赤子减半，逐日3次。服药时间饮食宜清淡，忌食辛辣、生冷、浓重食品，不宜同期服用滋养性中药。哺乳期妇女、前哨腺肥硕、青光眼患者、妊妇慎用[1]。

自拍街拍

通过顺从以上这些淡薄，东谈主们不仅不错大大镌汰泻肚的发生几率，还能在际遇泻肚时连忙还原健康。但愿东谈主们在这个三伏天，不错将老套泻肚的理念融入正常生存，为我方和家东谈主的健康筑起一齐坚实的防地，共同看管肠胃健康，渡过一个健康、闲静的夏令。

参考贵寓:

[1]-和胃整肠丸证据书【YBA-002】未●熟パイパン妹夜這い生中出しレイプ 兄に犯された3人の妹たち