华佗在《足心说念》中指出：“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，湿邪乃除；秋天泡脚，肺腑润育；冬天泡脚五月撸，丹田轻柔。”

可见，泡脚四季齐宜。

卡通次元

夏季雨水充沛且温度高，东说念主体易累积潮湿，导致精神颓丧、动作乏力、食欲减退及口渴等症状。

泡脚时，通过出汗不错摒弃体内潮湿，达到温阳祛湿的戒指。

尽管泡脚有诸多益处，暗网人兽但仍需防卫以下四点：

1、水温选拔

提倡使用底部盛大的深盆，保持水温约40℃，过热可能导致下肢血流量增大，影响病笃器官供血。水凉需实时加滚水。

2、泡脚工夫五月撸

过长泡脚可能导致大汗淋漓，使形体流失过多水分，可能激发不适如心慌、头晕等，提倡每天泡脚约20分钟，微汗即止。

3、最好泡脚时段

空心或饱食时均不宜泡脚，最好工夫为饭后1小时或睡前。泡脚可加速血液轮回，饥饿时可能导致头晕，而饱食则会影响消化。

4、顺应东说念主群

糖尿病患者应防卫水温，幸免因嗅觉鲁钝而导致烫伤。心脑血管患者应预防泡脚工夫过长或水温过高激发风险。血栓或静脉曲张者不宜泡脚，妊妇和经期女性应严慎对待。

夏令理思泡脚决策：

1、藿香泡脚

哄骗藿香熬制的汤药泡脚能有用防暑解湿。

取藿香30~50克加水2000毫升煎煮40分钟后，小火收至1000毫升，再次添加水2000毫升煎至1000毫升，并吞药汁冷却后用以泡脚，同期可进行脚部推拿。

2、生姜泡脚

具有温情经络和驱寒作用，安妥缓解夏季空调病和手脚冰冷症状。

将生姜15~30克切片加水煮沸10分钟，倒入泡脚盆中冷却至40℃傍边即可使用。泡脚同期可辅以脚部推拿。

3、艾叶泡脚

有助于缓解因受凉所致的泻肚。

干艾叶50~100克加水煮开，调至顺应温度后使用。亦可径直将艾叶加入滚水浸泡20分钟后使用。

五月撸